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ハワイ前にしばし里帰りです


きれいな夕日


パパのお腹で爆睡のたーくん




東京⇒関西へ、かれこれ２時間乗っていますが、頓服要らず予期不安ゼロでしたよ～

１年前、「のぞみなんて死ぬ～お願いこだまにして～」と夫に泣き付いていたのが信じられないくらい


あまりにもドキドキしないから逆に気持ち悪くなって、実は今日はあえて、「私よ、のぞみ本当に大丈夫なの新横浜⇒名古屋１時間半も止まらないんだよ」って自問自答してみましたが、（本当は大丈夫大丈夫と認知させなければいけませんよ）なーんも起こりません。


あーやっぱり気持ちの持ちようだけではどうしようもない部分が壊れていたんだなぁ、今はだいぶ治って来たんだなぁって思いました


治ってきた秘訣は、合うお薬（基礎薬の抗うつ薬）を発作が止まる量まできちんと毎日飲んで、トラウマからなかなかお薬では治せない不安感や緊張感を、呼吸法やら自律訓練法やらで紛らわし、ガンガン動き回ったことだと思います


発作ぽい嫌な感覚になっても呼吸法で数分で治められる、大丈夫、って体が脳が自然と学習し直してくれて、半年経った今ではとーっても楽になりました(*^.^*)


今ＰＤで苦しんでいるアナタ、動けないと思っているアナタ、病気の部分をお薬で静めたら、後は死ぬ気でガンガン動くのみです


緊張し過ぎて記憶があまりなくなるかもしれませんが、大丈夫、絶対死にはしません


少しずつですが確実に絶対に楽に動けるようになってきますから


私はお薬を止めて現状維持できたら完治って言えそうなんですが…いつになることやら


誤作動する部分が治ったかどうか検査でわかるようになったらいいのになぁ(-.-;)


なんて熱く書き込んでいたら、すっかり日も暮れて無事新大阪へ到着しました





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