ストレスを減らすには？
と日々考えています
最近、気付いたのは、「やりたい事をやる」 。
普段は、時間に追われ、やりたい事は後回し。
結局やらずに、日々が過ぎて。
やりたい事をしている時間があったら、やらなければならない事に時間を充てる。
元気なうちは、それでいいのかも。
でも、元気がなくなってくると、やらなければならない事をするのに、時間がかかるように。
それが続くと、気力が低下。
ガソリンが無い状態で、頑張って走ろうとしている車みたいに。
不安な事を繰り返し考え、負のスパイラルに。
不安な事を考えないように、すればする程、エスカレート。
いつしか、呼吸が早く。
ふと、気付いたのが、「やりたい事をやる」。
試しに、今日やってみました。
僕が我慢していたのは、ドラマ（映画）を見る事。
久しぶりに、観てエネルギーが湧いて来るのを感じました。
どんどん溢れて尽きる事の無いエネルギー。
やらなければならない事も、こなせるように。
我慢は、エネルギーを抑え込む事になっていたのではないか。
介護にも、当てはまるな、と思いました。
相手に我慢をさせると、エネルギーを抑え込む。
抑え込んだ、エネルギーは、いつしか爆発。
そうならないようにしなければ、と身を持って実感しました。
