イサのブログ -65ページ目

ランニング開始から、２ヶ月がすぎました。

２ヶ月前に比べて体重は８キロマイナス、けっこうがんばった！

けっこう体重って落ちるもんなんですね。

おかげで、昔のズボンを少しだけはけるようになりました（・∀・）

でも、まだまだ・・・

欲を言うならば、あと１４キロくらいは痩せたい＞＜

ガリガリの時にはいてたズボンとかもはけるようになりたいのです！

痩せてるっていうだけで、Tシャツとか着てるだけでもかっこよく見えますしね（・∀・）

でも、最近はランニングする時間が５日間あいたり、けっこうサボり気味・・・

予期不安や、欝なんかで、どうしても足が遠のいちゃうのです・・・

でも、いざ走ってみると、あんがい走れたりするもんなんですけどね

ランニングをしていて、少しだけいいことがあります

それは、走ってる最中、何も考えなくてすむこと

余計なことは考えなくてすむ

あとは、走り終わったあと、何かすごく活動的になれる自分がいる

ランニングをしていて悪いことは、シンドイことｗ

少しは慣れてきたけど、はっきりいって、汗ダラダラやっぱシンドイ・・・

でもまぁ、シンドイとは言っても、パニック発作の苦痛と比べたら、１０００分の１ほどのツラさにすぎませんけどね。

あのツラさを知っていたら、たいていのことにはガマンできます。

それに人間はある程度のストレス負荷がかかっていなければ、逆にダメになっちゃうらしいですからね

たとえば、宇宙に出て無重力の環境で長くいたら、骨も筋肉もボロボロにやられると聞きます

地上の１Gに耐えながら人は暮らしているワケですから、ストレス負荷が突然なくなるとダメなんでしょうね

それに心と体はつながっているわけですし、ある程度の身体的負荷に慣れることで、心のストレス閾値を高めることにも少しは効果があるのかなと、勝手に考えています

このまま心も体も順調ま限り、ランニングは続けていこうと思います