こんばんは。
皆さんは幸せだな〜と思う時はどんな時でしょうか。
自分は辛いことばかりに目が向きすぎて幸せなことを見逃していたような気がします。
なんというか、体調がいい状態である、ということで自分を認めるみたいな感覚でした。
何か出来ている自分・周りから感謝されている自分・みんなと同じことができている状態
どれも他人から自分を見た目線、他人軸で考えていました。
周りの目が気になる、周りから優しい声をかけてほしい、そんな感じです。
でも、自分のことを一番知っているのは「自分自身」なんです。
他人軸の考え方から自分軸の考え方に少し戻せました。
そうすると、「体調は悪いけど、ご飯おいしかったな」とか小さな幸せに気付けるようになり自然と心の苦しさが減りました。自分を苦しめる考え方が減った気がします。「〇〇はよかったけど、体調が良くないな」などと結びの言葉をネガティヴにするのとポジティブにするのとでは同じ現実でも心苦しさが全然違います。
自分に素直に、小さな幸せを見逃さないようにしたいですね。