カミングアウト

振り返り日記の続き～♪

10/27の『どーゆう人がなりやすい？』の記事からパニックで学んだことを振り返ってるよ☆

パニック障害はみんなにカミングアウトした方がいい？
ということについて書いておきたいと思います。


私は、半年近くは、
ほとんどの人に言いませんでした。(*v.v)｡

人に心配かける前に自分で治す自信があったからです。
↑（ほんと、根拠のない自信過剰なbeebです。笑）


でも。

だんだん自分におこる症状についていけなくなって、
私は色んなことが不安で怖くなり、

全ての自信をなくし、ついに外に出れなくなりました。




その頃には対人恐怖症と躁鬱病も併発していたんですね。


友達にもごまかしていたんだけどね。
だんだん心配されるようになって電話も多くなり。。。


でも、いったい何て説明すればいい？？
どうすれば解ってくれる？？(＞_＜)


余計な不安ばかりが募って、電話がなるたびに
ビクビクと怯えるようになってしまったのね。


両親にも、言いませんでした。

心配をかける前に自分でどうにかしよう！
って思いが強かったんですね。


結局、電話に出れない日々が続き、親にはごまかすたびに辛くなり、
罪悪感と不安でどんどん自分を追いつめてってしまった。。。(ﾉω･､)



パニック障害はガマンしている人がなりやすい障害です。


だから、心を解放してあげなきゃいけないね。

ガマンはもうしなくていいんです。(*^.^*)

ストレスのない生活を送ることが１番大事なことなんだよね。



どこにいってもストレスだというなら、自分の居心地のいい世界を探せばいいんだよ！

なければ作ればいいんだよ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



自分の感情が不安定な時って冷静な判断はできないよね。

だから難しい方向にどんどん考えてしまう。(´Д｀；)


私はね、かけなくてすむ心配ならなるべくかけたくない。


大事な友達や家族や彼氏。

自分でどうにかできることで、ただ相手に心配かけるだけなら黙っていることもあります。



だけどパニックはそうもいきません。

発作がおきれば呼吸困難でしばらくもがき苦しむことになります。

そんな時、何も知らない周りの人達は何がなんだか解らずにビックリしてしまうよね！σ(^_^;)


自分１人で黙ってて済む問題じゃないんです。


家族だって、離れて暮らしていたって、
電話で話したり会えば何か異変があったことくらい感じとります。



よく考えてみればわかること。

自分の大事な友達や家族が解ってくれないわけがないんです。



勇気を出してみんなに話そう！！そう思いました。

でもその頃、私はみんなに説明する気力はとてもありませんでした。

だからmixiで全員にカミングアウトしたんです。

文章にする方が私には伝えやすかったし、手紙を書くような感じでみんなに報告しました。


ドキドキしながら返事を待っていると、

たくさんの友達から励ましの言葉が届いてきました。
(*＾ー＾)ノ

みんな、
「困ったことがあったら何でも言ってね！」

「ゆっくりでいいんだよ！」

「よく言ってくれたね！」

「みんな人間デコボコだよ！足りない部分は支え合っていこう！！」

たくさんのあったかい言葉をもらいました

びっくりしたのは、
「実は自分もそうだったんだよ。。。」
という人が３人くらいはいたこと。

みんな明るい人ばかりです。

そして「克服した」という言葉で勇気をもらいました！！



私の心は一気に軽くなり、包み込まれるように心が温められて、

同時に感動して涙が止まりませんでした。


１人ずつゆっくり何度も読み返して、たくさんのうれし泣きをしました。

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡



家族も同じです。

「何故早く言ってくれなかったの？？」

私は自分の障害や状態を、解りやすいように簡単に絵本にして送ったのです。

家族みんなが「ありがとう。beebは大丈夫だよ！」と言ってくれました。



完全に全てを理解してくれるかと言ったら、それは無理です。

そこを求めるのは違うと思うし、血が繋がっている家族ですら完全には理解できません。

同じパニック障害の方にしか解らないことがあります。

そして同じパニック障害の人ですら解り合えないこともあります。



でも自分が好きな人達が、理解しようとしてくれる気持ちに救われるんです。(*＾ー＾)ノ

それは仲良しのブロガーさんたちも同じです！
解ろうとしてくれる気持ちがとてもうれしいんです！
(*＾ー＾)ノ



私は本当に仲のいい友達の電話しか、今も出れません。

それもみんな解ってくれています。

みんな私が自分から戻ってくるのを、気長に待ってくれてるんです。


友達ってあったかいものなんですよね≧(´▽｀)≦


私は１人で抱え込むより、カミングアウトして
知ってもらった方がいいと思います。o(^▽^)o


パニック障害じゃなくても同じですよね！


１人でどうにもできないことは、１人で抱えこまずにみんなに打ち明けよう



ほんとに、人は１人では生きていけないよね。
(●´ω｀●)ゞ

依存するのではなく支え合っていきたいね！



自分の心を自分で縛り付けては、かわいそうです。

まずは解放してあげよう！



続く～