はじめまして。
心理カウンセラーの横田です(^∇^)
近年パニック障害や過呼吸、全般性不安障害等、不安や恐怖を原因とした心の問題に苦しめられてる方がとても増えています。
実は、私も同じような症状で悩んでいた時期がありました。
そのような経験から米国の大学に留学し、心と体の関連性や不安・恐怖のコントロール方法等を研究してきました。
この留学では、予想以上にやることや覚える事が多く本当に大変でした(x_x；)
大変だ大変だ、って事で自分に不安や恐怖のコントロール法を使い乗り越えてきました（笑）
その後、無事大学も卒業し、心理カウンセラーとして多くのパニック障害や不安症の方の克服のお手伝いをしています。
これらの症状は、頭の片隅に常に不安や緊張があり、本当に辛いですよね。
普通に何も考えずに楽しく旅行やおでかけをしたいですよね。
本当にその気持ちが痛いほどよく分かります
でも、安心してくださいパニック障害、過呼吸、不安症等は、アメリカでは近年最もよく見られ、そして最も治療しやすい心の問題として認識されています！
実際に私がかかわった多くの方が克服してゆく過程を見てきています
一瞬でパッと治るようなものではありませんが、誰もが自転車に乗れるようになるように、しっかりと不安をコントロールする方法を練習すれば、必ず克服できます。大丈夫です、嬉しい事に不安は何回もやってくるので練習の機会はとても多く、ぐんぐんうまくなっていきます（笑）
不安をコントロールして、Quality of life (生活の質）を高めましょう。
本気の方に対しては、私も本気のサポートをします！