こんにちは（＾＾）♪
つぶつぶの美味しさで、毎日ぱにぱに♪♪＾＾
さいたま市東浦和の【つぶつぶ雑穀料理 ぱにぱに】
つぶつぶ料理コーチ はまちゃん、こと 濱島 美穂です。
行くとぱにぱにになる♪
と皆様に愛される料理教室♪
（になりたいなーと思ってます＾＾）
ぱにぱには、宮古島の言葉で、「元気」です＾＾
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スピードスケート女子500m小平奈緒選手
金メダルやりましたねー
感動をもらいました
タイトルは、小平奈緒選手がインタビューで話した言葉です。
年末に友達に誘ってもらいエムウェーブに応援に行きました♪
初めて生で見て、TVで見るのとは全く違う、そのスピード感にもうビックリ！！
感動してオリンピックを楽しみにしてきたのでとーっても嬉しいです♪
エムウェーブに行ったあとは、長野でつぶつぶ料理教室をしている娘の所に友達と泊まらせてもらい、温泉や観光を楽しみました♪
その長野県千曲市上山田温泉のつぶつぶ料理教室
「つぶつぶKitchen 松の実」
が、東浦和に出張します♪
♪「つぶつぶKitchen 松の実」の東浦和出張レッスン♪
雑穀でおかず？！しかもフィッシュ風？！
さっくり、ジューシーで毎日食べたい美味しさ♪
「ひえフィッシュ」
テキスト：『つぶつぶ雑穀おかず』大谷ゆみこ著 学陽書房刊
3/1（木）11：00-13：30
「もちきびコーンのカルボナーラ」
テキスト：『つぶつぶ雑穀パスタ』大谷ゆみこ著 学陽書房刊
3/20（火）11：00-13：00
雑穀で、パスタソース？！
100％ビーガンなのに、コクとクリーミーさに感動する美味しさです♪
この２回のレッスンは、お店のキッチンでプロとしてつぶつぶ料理を作ってきた経験を生かし、娘の実可がぱにぱに会場でレッスンします♪
ぱにぱに会場のお楽しみ♪胸きゅんデザート付き ♡
もちろんデザートもノンシュガー100％ビーガンです♪
その他のレッスン情報 
みんな大好きミートボールがミート無しで？！「高キビミートボール」
やっぱり人気♡高キビおかず♪特に男性には根強いファンが♪
これさえ冷蔵庫や冷凍庫にあれば、夫や子供が喜ぶお夕飯＆お弁当がすぐできるお役立ちおかずです♪
胸きゅんデザートひなまつりバージョンもお楽しみに♪
☆ 2/25（日）11：00-13：00 （残席２）
（試食ランチ付きですのでお時間には余裕を持ってご参加頂けるとゆっくり楽しめます♪）
レッスン詳細とお申込はこちら
甘～い（＞＜）！甘くてびっくりのノンシュガースイーツ「つぶプルかぼちゃスフレ」
うわ♪ このスイーツ知れて嬉しい～♪ と、スイーツ作りがまたひとつ好きになって笑顔が増えちゃいますよ～❤
できたてアツアツと、ヒンヤリと、どちらも試食して頂きます❤
ひなまつりディナー付き♪
☆3/3 18：00-20：00 （残席２）
（試食ディナー付きですのでお時間には余裕を持ってご参加頂けるとゆっくり楽しめます♪）
お肉が入ってないのに美味しい餃子ここにあった♪「粒そば餃子」
おかげさまで毎月リクエストを頂いて開催中の「粒そば餃子」
フライパンにひっついちゃってやぶけちゃいます（泣）と話されていた参加者様にも
「上手に焼くコツをたくさん教わりました♪」と喜ばれました
胸きゅんデザートホワイトデーバージョン付き♡
☆ 3/6（火）10：30-12：30 （残席２）
（試食ランチ付きですのでお時間には余裕を持ってご参加頂けるとゆっくり楽しめます♪）
レッスン詳細とお申込はこちら
どれもこれも、びっくりの作り方で、食べると嬉しくなって笑っちゃう美味しさです♪
レッスンは、講師のデモンストレーション中心ですので、
どうぞ、お気軽にご参加ください♪♪
長野県千曲市上山田温泉「つぶつぶKitchen 松の実」
埼玉県さいたま市東浦和「つぶつぶ雑穀料理 ぱにぱに」
どちらの教室も、１回完結、お好きなレッスンを選んでご受講頂けます。
リクエスト、お問い合わせも、上記リンク先の一番下にある
「この教室に問い合わせる」から、お待ちしています
では、皆様、今日もぱにぱにな一日を～ 
