ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中おはよぅ
いつもありがとうね(＝⌒▽⌒＝)
いつもありがとうね(＝⌒▽⌒＝)昨日は みなさんからの あたたかい お祝いのコメント うれしかったよ
ありがとうね
腐欄さん 
赤いたぬきさん ぽんちゃんインチキマジシャンさん☆いちご☆さん
赤いたぬきさん ぽんちゃんインチキマジシャンさん☆いちご☆さんあめつちひとさん 素敵な プレゼント
どうもありがとう
いつもは紹介しないけど たまには 紹介するね
いつもの自己流で これからも がんばっていけたらいいなぁ
って 思います
このネタはねぇ 今でもやろうって 思っているけど 続かない
ダイエットで
ダイエットでだいぶ前にちょっと病気になったときに 命にかかわったら 困るので
ダイエットしたのね
前にも紹介したかもしれないけど
油抜き と たまごの黄身抜き
これを 徹底的にやって １ヶ月から ２ヶ月くらいで １０㌔やせたの
基本的に この二つが入っているのもは すべて食べないで あとは 普通に
腹八分目 の 食事だよー
マックなんかでは 食べられないよ
ラーメンもだめ
もちろん ケーキや お菓子類はだめ
炒め物は だめ
コレステロール ゼロの油を普段から使っているけど それも 抜いて
タマゴが入っているのって かなりあるのね
それをすべて 食べないで 基本的に 和食
納豆に とんぶり 大葉 ねぎ などを入れて食べたり
多かったのは 野菜を ゆでて めんつゆを かけて食べるのだったよ
ご飯は 普通の量を 食べてたよ
これさえやったら やせられるけど 我慢するのが 大変で
それを乗り越えられたら やせるのにね
また挑戦しようか 悩み中です
ピグね 興味がない人は スルーしてね(≡^∇^≡)
結構 仕事中に やってる人が多いみたいね
どんな感じで 仕事をしているのか みてみたいね
この中は 普通に入れるのね
二人限定みたいで 女の子がどいてくれたの ありがとうね
変な人
発見
道の真ん中で着替えていたら このあと 右の人が 裸になっていた
きれいな着物がたくさんあるね
でも結構高いの １G ＝ １円 だよ
勝手に人の部屋 シリーズ
素敵なお部屋が多いね
こんなんだけど またね
