ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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こんにちは
今日は、休みデーす
ぱんちゃん
どこにいったのかなー
どこにいったのかなーダイエットは、はっきり言って、したことがないよ
かといって、やせてないから
前に、病気で、油と、卵を、すべて、抜きにしたら、10キロすぐにやせたけど、2年もしたら、戻ったよ
油抜きは、やせるよ
ほとんどの、食品に、入っているでしょう
パン もちろんだめ お菓子、デザート ぜーんぶ だめ
何を食べてたかというと、基本は、ご飯、納豆の中に、ねぎ、オクラ、などを入れて食べたり、
野菜をゆでて、食べる
ドレッシングも、ノンオイルで、マヨネーズは、だめ
これだけで、やせたよ
でも、秋は、おいしいものが、たくさんあるから、運動しないとね
腹筋、腕立て、ウォーキングかなー
なかなか外に行くのはねー
運動が、一番だと思うよ
がんばろうかなー て、かなー なんだ
やるつもりがないかもしれないよ
いつも、コメントなど、ありがとうね
うれしいよ
じゃぁまたね