こんにちは
平均50ｇくらいだったから1つあたり糖質16ｇぐらいで
頂きものは美味しく食べるよー
息子がお昼寝している間に更新
午前中息子の計測に行ったら
体重9.8kgだった
ますます重くなってくれてるよ
でも出先で息子の抱っこしてるとよく話しかけられる
かわいいねぇ
のあとに絶対大きいねぇって言われる
のあとに絶対大きいねぇって言われるでも大きく育ってくれてるってことはいい事だ
さて朝から食べた物
朝ごはん
豆腐屋さんの豆腐
水菜と干しエビの炒め
きんぴら大根
豚肉とエリンギの塩昆布炒め
さつまいもの煮物
りんごとぶどう
友達がりんご狩りに行ったらしくて
りんごたくさんお裾分けしてもらった
おかずは旦那のお弁当の残りで
味付け普通に砂糖使っちゃってるけど
食べたの少しだから大丈夫だよね
豆腐は相変わらずウマー
また買ってこよう
そしてお昼ご飯
油揚げのピザ風(ツナカレーチーズ、バジルチーズ)
おからサラダ
エリンギと豚肉の塩昆布炒め
豆腐屋さんの豆乳レアチーズケーキ
油揚げのピザ風に
KALDIで購入したクレイジーバジルをかけてみた
カレーは缶詰のバターチキンカレーをティースプーン2杯ほど使いました
100ｇで糖質6ｇくらいだから少量使いだったらOKでしょ
豆腐屋さんのレアチーズケーキの糖質はわからないけど
きっとそんなに高くないと信じて半分食べた
滑らかでチーズの味がしっかりして美味しかった
今度お店に行ったら原材料聞いてみよう
そしておやつに余り物を寄せ集めて
カフェインレスコーヒーと共に……
おから蒸しパン4分の1
ローソンのクリームサンド1つ
低糖質チョコ1つ
お昼の残りの豆乳レアチーズケーキ
あぁ生おからがダメになる前にチーズケーキ作らないと
なんて思ってたら友達から那須のお土産って
御用邸チーズケーキしかも和栗
しかも和栗有名なやーつだよね
裏を見ると……
ナチュラルチーズが1番初めに書いてあるってことは
1番多く使われてるって事だよね
じゃあそんなに糖質高くないかな
100ｇあたり33.3ｇ……
100ｇってどれくらいかな
全部で391ｇ
8等分に切って……
平均50ｇくらいだったから1つあたり糖質16ｇぐらいで
食べてもご飯で調節すれば大丈夫
一つ一つラップにくるんで冷凍しておいた
食べるの楽しみ
さて息子が起きたし娘のお迎えに行ってきます