ダンベル体操

自分に性格が似ているムスメですが…

体育会系バスケ少女です。

いつもはチチに対してつっけんどんなムスメ（－－；

でもスポーツのことを教えてるときは、とっても素直　（゜。゜）

中１なのであまりハードなのは避けて、

ダンベル（１・５キロ）体操程度で…

といいつつ、ついつい、

（月水金）
アームカール
ベントオーバーローイング
ラテラルレイズ

（火木土）
アップライト
シュラッグ
ショルダープレス

のメニュー組んであげました。

本人いたって真面目に、トレーニング帖作って、メニューこなしとります。

チチはついつい、「足の速くなる筋トレ」も教えちゃいました。

「おとうさん、ありがとう　（＾＾）」とムスメ　（*＾_＾*）

えぇ、話やなぁ…　（￣ー￣）

～～体育会系バカ親娘　（ＴoＴ）～～