減薬 後半期以降の離脱症状対策

いくつかのブログでビタミンB類が離脱症状対策に良いと意見を見た為、減薬期の後半から今にかけてビタミンBのサプリを摂取しています。

効果の実感はないですが、実際断薬を達成しましたので大きな効果があった可能性はあります。

また、ビタミンB12は内耳の神経回復にも良いような情報もあったので、音響外傷後は手遅れにならないようにと意識的に摂取していました。

いずれにしても、「何かを定期的に摂取する」という行為が気持ちの安定に貢献したということはあると思っています。