こんばんは Ｐａｎｄｏｒｉａです(＝⌒▽⌒＝)
しばらく つぶやきのほうもお休みしていました。 書くことがなくって(;^ω^A
（まぁ今回も特にネタはありません・・・）
最近は ぼ～っと アベマＴＶみてたりします（話書けよ）
ＭＴＶ（洋楽音楽）や Ｋワールド（韓国バラエティ）なんかが多いかな～。
覆面歌王とか面白いですよ～（韓国芸能人ぜんぜんわかりませんが～）
（覆面して誰か分からない状態で歌のうまさを競う番組 負けたら覆面脱いで正体を明かす）
あと 三食ごはん。
ケーブルで時々見てたんですが、イ・ソジン（イ・サン主役）とテギョン（２ＰＭ）の二人って 「あれ・・・？」と 思ってたら 『本当によい時代』というドラマで共演してたんですよね～。
（だから ゲストにドラマに出てた人とか多数）
だが、なぜか出ない そのドラマのヒロイン キム・ヒソン（ウンスさん）。
しかも そのドラマの対抗番組なのか 似たようなコンセプトの別の番組（島銃士）のレギュラー・・・。
大人の事情なのか 韓国ＴＶ業界に詳しくないので サッパリわかりませんが(;・∀・)
この番組も よくわかんないシステムで（シーズンいくつとか書いてくれればいいのに なんとか編とか表示されてる） 途中で 農村編から 漁村編（違うメンバー）になったと思ったら 漁村編と農村編のメンバーがソックリ入れ替わったり よくわかんない・・・(;・∀・)
とりあえず テギョンが降板（今兵役中だから その兼ね合いもあったのかな？）したあと ギュンサン君（トクマン）がレギュラーになったのですが トクマンのときのような細さではなく それなりにたくましい子になってました（ふにゃっとしているキャラはそのままだけどｗ）
（テギョンやミノ氏と同年代のはずなので ギュンサン君ってば 先に兵役終わってたのね）
あと 最近の趣味・・・？
少し前に 手芸屋で見て 一目ぼれして買ってきたのが ズパゲッティ
（スパゲッティじゃないよｗ）
Ｔシャツヤーンとも呼ぶそうですね（ズパゲッティは商品名？）
Ｔシャツの再利用品のようです。
ただ これが 一目ぼれしたんではなくて お店で作ってたサンプル品に惚れたのです。
（そして色はウダルチブルーｗ）
網をつくって作るバッグ。
（ズパゲッティを編むより 網を潜らせるので簡単かな？とおもいきや そうでもなく 現在ちょっと放置・・・）
上手くできたら公開しますが そんな日はくるのだろうか・・・（遠い目）
（飽きっぽいのですでに飽き加減）
ところで 昨年も書いてるはずですが（苦笑） Ｐａｎｄｏｒｉａ 再びダイエット中です（苦笑）
去年２月に 人生最悪（最重）体重になって （Ｘｋｇとします） そこから 最大で７ｋｇまで落としたのですが ゆるやか～に戻ってしまい(;^ω^A） Ｘに１ｋｇもないくらいに迫りつつあり・・・（;´▽｀A``
膝まで 違和感が出てきたような感じなので 必死｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ
運動嫌いなので ダメ人間らしく 夕食置き換え系・・・(￣ー￣；
朝昼は できる限りの低糖質な感じです(￣ー￣；
１週間ほどですが Ｘ－２（～２．５）くらいです（開始から考えると１．５ｋｇほど）
しかし 低糖質として おからパウダーを使ったりもしてるけど、まずは腸内環境改善（便秘便秘便秘下痢・的体質）と思って 乳酸菌青汁（Ｐ父が飽きて飲まなくなった）・低脂肪ヨーグルト・脂肪０ヨーグルト と これだけ食しているのに 頑固なＰａｎｄｏｒｉａ腸は なかなか出ません（隔日くらい？ｗ）
そのような話を Ｍさまにしていたところ Ｍさまもダイエット中とのことで 『酢キャベツ』をおすすめされました。
（一回やったことがあるけど 酢きつかったので続かなかった 作った分だけは食べたケド）
ネットで再度検索したところ リンゴ酢のほうがまろやか（やさしいお酢と迷った）らしく そっちを購入。
別レシピで 塩でもむ代わりに塩コンブを使うのもあったので 入れてみる（リンゴ酢と塩昆布を混ぜてどうなるかは分かりませんｗ）
これは まだ作ったばかりなので（半日はおかないとダメなので） 味はまだわかりません。(´д｀lll)
ちなみに 夕飯は 粉系のものを牛乳（低脂肪）で溶かして、という感じですが それだけだとお腹すくので（苦笑） お友達も
（１０袋９８０円でカルディで買ったけど 地元スーパーで７袋６９８円だった どっちが安いんだ・・・？ｗ）
（１袋２１１キロカロリー・糖質１，６ｇ）
口寂しいときのお友達 あたりめ（すでに残り１本じゃないかｗ）
これ 糖質０なんですよ～（糖質とは 炭水化物から食物繊維を抜いたもの）
１本でかなり長い時間楽しめるので（固いからｗ） カロリーも無きに等しい（笑）
ちなみに これはスーパーで買った １００円のあたりめでしたが、他のあたりめには ０じゃないものもあるようです（難しい）
しかも 同じイカなのに いかくんや さきいかだと 糖質結構あります（謎）
気を付けて よいダイエットを:*:・(￣∀￣)・:*:
（いや お前が頑張れよ）
ところで Ｍさまから もうひとつ マヨグリートダイエット というのも 教えていただきました。
（ネットで探したときは 『マヨグニット』『マヨグィニット』と出てくるようでする）
２週間限定 茹で卵と野菜とグレープフルーツとコーヒーで（ほとんどコレ たまに肉や魚） 生きるようですが 効果はありそうだけど ２週間ほとんどコレだけは辛いな～・・・｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ
初めの２週これやってから 低糖質に移行すればよかったのかな？
（はじめにドカンと落とす意味で）
興味深いですが 実行に移すのは勇気がいります・・・（;´▽｀A``
健康診断の問診票に 『２０歳のころと比べて １０ｋｇ以上違いますか？』という メタボを調べる項目がありますが Ｘ（最重体重）だと 限りなく＋２０ｋｇというＰａｎｄｏｒｉａなのでした・・・((( ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
（正確に言うと １８歳の頃＋２０ｋｇ ２０歳は酒飲み始めてるし 一人暮らしのせいで＋２～３ｋｇくらいはいってるはず・・・）
たとえ ９．９ｋｇだっとしても 『いいえ』にできるように（苦笑） がんばります・・・ｗ
でも もう少しで 大好物のシーズンなのよね・・・（苦笑）
（大好物の図 生つけなきゃいける・・・か・・・？ ←ソフトなしの意味）