敵がいっぱいだけど、ホントの敵は自分。

最近人からの頂き物等で冷蔵庫がパンパン



福島土産のクリーム入りケーキ
新潟土産のｺｼﾋｶﾘのチーズケーキタルト
ミスド
金箔カステラ
ぶどう
水ようかん


ひ～甘いもんばっかや～ん


そういえば最近甘いもんを口にすることが増えた気がする…

普通に食事したらムカムカが酷くて、吐きを促してしまう。
ほぼ毎回だから、さすがにヤバいし、胃は楽になるんだけど、喉は痛いし…
胃がカラになるからお腹は空くでしょ

そこに少しづつ甘いものを入れるから、結局残る栄養は糖分だよね

これはマズイね


こうやって活字にすると、誘惑の種がいっぱい有ることに気付く。


糖分での体重増加は本末転倒だ
それなら量を減らしてでも、タンパク質や鉄分で栄養取らなきゃ


多分粗食に飽きてストレスになり始めてたんだね。
イカンイカン

おやつはたま～に(笑)

少なくても、ちゃんと３回の食事を取ることが一番だね。
基本が一番だわ(笑)



しかし大量のおやつ、どうしよ(笑)