10分で食べる点滴を♪

お疲れサマンサ

たまにバス停に立ったり、ホームへの階段を

登るとクラクラしちゃうくらい暑くて

毎日、お仕事されてる方に心からお疲れ様

と想う気持ちと、この私が何年間もの間よく

こなしてたなぁとチョット複雑な感じ

ダメだめ専業主婦になって、この数ヶ月間、

糖尿病の旦那くんの体調管理第一に過ごして

きたけど、いつも元気過ぎる彼がバテバテ

になって月末〆数日間、遅い時間に帰るから

少し前に母から手渡されて付かずだった

夏バテ予防レシピ実行の時がきたようだわぁ

と昨夜、慌ててキウイ手もみスムージー

①皮を剥きカットしたキウイをビニール袋

   かジップロックに入れでモミモミ

②塩１g程度（ひとつまみ）を入れ更に揉む

③好みの濃さになる水を足して完成

（私はいつもの戻したチアシード入り）

キウイには、水分のほかに糖・カリウム・

マグネシウム・カルシウムが含まれていて

コレに塩分を加える事で熱中症予防に有効

で寝る前の摂取が最適だとか…、

ただ…、気になるお味はと言うと私は正直

いつものコッチの方が断然スキぃ

今日は、朝から実家に行ってて実家近くに

住む妹も後から来て久々に父、母、妹、私

４人での昼食を、私が持参したお赤飯と母

が揚げた鶏唐揚げとサラダとお吸い物で

『この４人が家族で住んでたんだよねぇ』

って、妹が信じられない顔で言うのが可笑し

かったけど確かに毎日こうして食べてたんだ

なぁ〜と大好物の母の唐揚げを大食い

あんなに、お腹いっぱいになったのに、今

私は帰宅途中のお気に入りドトールにて

シュークリーム、よく母が焼いてくれた

バターロールもシュークリームも最近は全然

母は創らなくなったけど、今度は私が創って

持って行こう食欲ない父の為にも

あぁ〜っ、そろそろ帰らなくちっちゃあ

ミンナも本当ぉーに熱中症に気をつけて