こんにちは。
群馬県高崎市にある、楽読上州高崎スクールの
藤本あゆみ、ニックネームあゆりんです。
農園を経営している、受講生さまから
お野菜のお裾分けいただきました💞
自動運転モードから卒業‼️
意図セットで毎日をクリアに✨
前回の自動運転のお話しと連動しますが😊
朝目が覚めて、ぼーっとスマホ見て、お仕事して、ごはん食べて…
「え？今、あたし何を感じてた？」って、自動運転状態になってない？
そんな毎日をちょっと変えるヒントを、今回はブログでまとめてみたよ😉
自動運転モードってどんな感じ？
- 気づいたらタスクをこなしているだけ
- “なんとなく”で過ごして、１日があっという間💦
- 自分の感性も、目標も、どこかに置き忘れちゃう
これって、あたしも長いことやってた…😓
でもね、小さな問いかけを習慣にするだけで、毎日がクリアに変わると気づいたの！
① 自分の感性にスイッチを入れよう
- 朝起きた瞬間に「今日の気分は？」を自分に問いかけ
- 通勤中や休憩中に「今、何を感じてる？」をキャッチ
- 「いいな」「イヤだな」の小さな感覚をメモでもOK
この“感じるクセ”が、自動運転からの卒業第一歩！
② ざっくりでいい！理想の生活を描いてみる
- 週末は公園でのんびり読書したい📖
- 朝のコーヒータイムは贅沢に楽しみたい☕️
- 仕事終わりにヨガでリフレッシュ✨
具体的じゃなくてOK。
「こうなったら嬉しいな〜」ってイメージをざっくり持つだけで、心が動くよね😊
③ “何のために？”で意図セット
- 意図セットとは？
今やってること、これからやることに
『何のためにやるの？』
『どんな結果を求めてるの？』
を自分に問いかけること。 - 脳のRAS（網様体賦活系）機能が動き出して
必要な情報やチャンスをアンテナにキャッチしてくれるんだ📡
④ 情報アンテナを立てる３ステップ
- 朝５秒つぶやく：「今日の意図は△△！」
- 合間に自問自答：「今、何のためにやってる？」
- 夜にメモ：「今日アンテナにひっかかったことは…」
これだけで、毎日がもっとクリアに、もっと楽しくなるよ💡
実は、情報アンテナをもっとシャープにしたいなら『楽読』がぴったり！
- 速読トレーニングで右脳を活性化✨
- 情報キャッチ力がグンとアップ
- 意図セットと組み合わせると、気づきがさらに深まる
気になる人はぜひ、下記のリンクから日程を確認してね
群馬県と、オンラインで、楽読（速読）体験
https://rakudoku.jp/school/344.html?trial=1#trial_lesson
あなたはどう感じた？
- 自動運転モード、抜け出せそう？
- 今日からどんな意図をセットしてみたい？
コメントや感想、待ってるよ〜😄
小さな問いかけと、ざっくり目標設定。
それにプラスして楽読で、自動運転から卒業しよう‼️
#自動運転卒業 #意図セット #楽読体験 #自己受容 #情報アンテナ