最近、糖質をしっかりとって、脳の飢餓サインをオフにするって言う、ためしてガッテンでやっていた健康法を実践しています。
この飢餓サインがオンになると、脳がどんどん栄養を蓄えようとして、ちょっとしか食べてなくても体重が減らない、もっと悪ければ増えてしまうっ、体脂肪が増えてしまうってことらしいです。
私は仕事がら、明け方寝て、昼頃起きる、という生活が主で、どうしても余計なｶﾛﾘｰを取らないようにするという気をつけ方をする感じが身についてしまって、昼は良く食べるんですけど、夕食は小食にして・・・という風な、
極女性としてはありきたりな食生活を送っておりました。
特に最近は、仕事飲みがいくつか重なってしまって、思うように食生活をコントロールできなかったのもあり、
いつもより、体重が増えてしまったのですね。なので、焦って、夕食を本当に本当に軽くするようになってしまったのです。
そうしたら、
とにかく、低血圧なのもあるのですが、最近とくに、だるさや、たちくらみ、眠気が全く取れず、低体温、心拍の低下（当社比）がありまして、ううう！と思っていたとき、明け方仕事をしながらたまたま流しっぱなしにしていたNHKで「ためしてガッテン」の再放送が、冒頭で言った「脳の飢餓サインをオフにする」と言うテーマで、
特に女性の食生活についてのアドバイスをしておりました。
で、その「脳の飢餓サインがオン」の状態というところで出てきた症状がすべて当てはまってしまって、かなりビビリまして、また、気をつけなきゃならない食生活と言うのも完全に当てはまりまして、これはいけないと思って、途中からでしたが、その番組を録画して母親にも見てもらい、自分の食生活についての改善の協力を要請したのです。
その食事というのはとっても簡単で、タンパク質と野菜類、糖質をバランスよく取るだけの物なので、早速実践しています。
で、今日はまだ、２日目ですが、既に効果が出てきていてびっくりしているのです。
夜型人間なので、朝弱いのは相変わらずなのですが、何とか起きて、朝食、昼食、夕食といつもの倍は食べているだろうこの生活にも関わらず、体重は減。しかも、もう、体調が戻ってきました。
まぁ、実のところやってみようとは思っていましたが、効果のほどは半信半疑だったのですが、
びっくりでした。
いつもよりも確実にしっかりゴハンを食べているのに、体重はもう減少傾向・・・！
えええ！って感じです。
とりあえず、本当の意味で、効果を実感してくるのは２週間ほど掛かるとのことなので、じっくりまず、２週間続けてみようと思います。
効果が出ると、自然と体重が落ちて皮下脂肪も減少してくるんですって。いいなぁ！（夢見がち）
また、報告させてください。