こんばんは。
アラフィフのパンダです🐼
減量手術を受けてから早1年10ヶ月。
体重は1年健診を過ぎた頃から少しずつ増し増し気味に
相変わらず運動は0です
では今回の体重を…。
今迄の経過
身長160.2cm
入院当日(11/11) 98.1kg
手術日朝(11/16)94.7kg
退院日(11/21) 89.5kg
1ヶ月健診 術後30日目(12/16)82.9kg
2ヶ月健診 術後58日目(1/13)81.9kg
3ヶ月健診 術後86日目(2/10)76.5kg
4ヶ月健診 術後121日目(3/17)74.2kg
5ヶ月健診 術後156日目(4/21)71.8kg
6ヶ月健診 術後184日目(5/19)68.9kg
7ヶ月健診 術後212日目(6/16)67.6kg
8ヶ月健診 術後240日目(7/14)66.5kg
9ヶ月健診 術後275日目(8/18)64.9kg
10ヶ月健診 術後310日目(9/22)64.6kg
11ヶ月健診 術後346日目(10/27)63.7kg
1年健診 373日目(11/24)64.2kg
1年健診入院編 400日目(12/21)63.3kg
1年4ヶ月健診(3/9)64.6kg
1年6ヶ月健診(5/11)65.5kg
1年8ヶ月健診(7/13)65.2kg
1年10ヶ月健診(9/21) 65.7kg 。
BMIは25.6です。
私の減量限界はここらで定着なのでしょう
っと言ってもこの体重も健診前のあがきで少し減…
更年期なのか生理や排卵日が段々乱れ過食したくなる日も多々あり、何と一時期68.3kgまで増えてしまったり
原因は明らかに長ら食べ&間食と分かっていますがね
やはり太る才能はありありなので3kg位なら直ぐ増量しちゃいます
最近は物によっては1人前を食べれたり、でもやはりパスタだけは半分食べるのも難しく…。
外食時は特に気を付けないとダンピング症状や逆流性食道炎になりやすいです
食生活は変わらずマイクロダイエットを1日一回か2日に一回は取り入れています。
これがなかったら、もっと体重増えているんだろうなぁ
お金はかかりますが、体重&体調維持にはかかせません。
健診の数値も全て問題なく元気に過ごせているので、減量手術を受けて本当に良かったな~と思っています
今回もブログを読んで下さり有難うございました