どうも。ぱんだです。
久々の更新・・
朝・パン２００、ちくわ６０、サラダ４０、たまごやき１５０
・・・４５０
昼・おにぎり２００、たまごやき６０、おかず１４０
・・・４００
夜・カツ丼半分４００、たまごやき７０、かぼちゃ８０
・・・５５０
その他・野菜ジュースちょっと５０、
一日計・１４５０
運動
ビリーズブートキャンプ応用プログラム５５分
・・・４００
一日計１４５０
運動計４００
・・・まあおっけい・・かな。夜をもうすこし減らすようにしたいですね・・
ビリーズブートキャンプ、基本プログラムから応用プラグラムに
入りました。
きつい＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
きつすぎる・・・
ビリー隊長、基本プログラムより厳しくスパルタになっております・・・・
「２０分まではだれにでもできる！あとは・・・・・
根性だ！！
・・・・・・・・・・・！！！(・ロ○)
腕立て伏せが多かった。。。けど、初回よりも腕立てできるようになりました！！
いつかこれをラクラクこなす日が。。。。クルのか？