２月１５日今日の食事

６時 グレープフルーツ半分、ヨーグルト
７時 飴１個、ソフトキャンディ２個
１２時 ご飯、魚の唐揚げ、プチトマト、筑前煮、味噌汁、オレンジ８分の１
１７時 チョコ３かけ
１８時 けんちん風ひやむぎ、サンドイッチ




７２．４キロ

２月１４日今日の食事

６時 納豆卵かけご飯、グレープフルーツ半分
７時 飴２個
12時 混ぜご飯、麻婆豆腐、お浸し、味噌汁、タルト
20時 ご飯、鰯の塩焼き、大根の浅漬け


７２．６キロ