２月１４日今日の食事

６時 納豆卵かけご飯、グレープフルーツ半分
７時 飴２個
12時 混ぜご飯、麻婆豆腐、お浸し、味噌汁、タルト
20時 ご飯、鰯の塩焼き、大根の浅漬け


７２．６キロ