ちまたで流行りの
オートファジーダイエット
こっそり始めて3日目です
16時間断食して
8時間は食べていいってやつ
実は
3日で2kg減ったんですよ
でもみんなが言うように
今が1番辛い
1週間は大変でだんだん慣れるという口コミが多いのわかるわ
個人差あり
頑張りすぎるのも良くないから
ナッツ🥜とコーヒー☕️は摂取している
徐々に慣れるといいな
ダイエット効果のほかに
病気にもなりにくいっていうからさ
まぁ続くかはわからないけど
流行りにあやかって
なんなら再発しませんように
の意味も込めて
頑張ってみます