こんにちは。
もりこです。
今回のテーマは【育児・夜中覚醒】についてです。
私の娘はまもなく6ヶ月です。
3ヶ月頃までは置いたら寝てくれてとても助かってました。
けれど、4ヶ月頃から脳がどんどん発達し、夜泣き、夜中覚醒がはじまりました。
いわゆる『ネントレ』というのもやり、
・部屋を真っ暗にする。
・午前中は散歩する
・午前と午後お昼寝する。活動時間を意識。
・寝る前のルーティン化
・ホワイトノイズを流す
をやりましたが、効果はなく。
むしろ、『やっているのに、出来てない』ことや『今日は〇〇はできたけど、〇〇はできなかった』と毎日採点になっていき、ちょっとした部屋の明かりに敏感になり、旦那さんの生活音にイライラしてしまい、
『何を目指しているやろー』と
よくわからなくなり
この子にはこの子の寝る方法を探そうーと
『ネントレ』をやめました。
そして、結局行ったことは、
散歩とお昼寝は継続し、
①抱っこして揺らして寝かす（授乳後）
②腕の上で熟睡させる
③置いてトントンで
というシンプルなものです。
夜中覚醒すると2時間くらいかかりましたが、
だんだん寝てくれるようになりました。
基本的には①が時間がかかり、①を超えるとすんなりと②③といくことができました。
だがしかし、子供は毎日成長します。
今日寝た方法が明日は使えなくなるなんてザラです。
5ヶ月入りたてくらいに、寝返りをするようになりました。そうなると、寝る時も寝返りするようになるのです。
熟睡しても、寝返りして起きて泣くという日々がはじまりました。
そして、現在はこのような感じです。
①だっこして揺らして寝かす
→目がバキバキだと全然寝ない
②腕の上で熟睡させる
→中々熟睡しなくなる。寝たかな？って思っても首をふり、背中を反る、そして泣く。
③置いて、トントン
→横向いて寝返りして起きる。
これまでは、
①→→②→③→②→③→②→③
くらいだったのが
だんだん
①→→②→①→②→①→②→③→②→③→②→③
みたいになってきたんです。
で、昨日は
①→②→①→②→①→②→③→②→③→②→③→①→②→①→②→③→②→③....…①
これを1時間半続け、、
さすがに、眠くていつまでこれは続くのかな、、
と思って頭の中で不安になり、
自分がエラーになりました。
そして、
『どうしたらいいかわからない！！』
と大泣きしました。
さすがに、旦那さんも起きてきました。
けれど、旦那さんが抱っこして揺らしても、
娘はギャン泣きします。
抱っこを替わろうとすると、
『今日くらい娘は寝なくても大丈夫だよ！君が寝ていいから』
と言われ、その間も娘はギャン泣き。
この事態はどう考えても、
私が寝かしつけないと納まらない。
私がやる気をだせば、、、
ただ、もうHPはそこを突き。
腰も腕も痛みが出て、長時間①から揺らし続けることを覚悟できませんでした。
『そんなわけにはいかない。今日くらいじゃないずっとだよ、ずっと少しずつ変わってどうしようどうしようって。毎日不安で、、、』
と何を言ったかどうか忘れましたが、
大泣き。
いやー、久々の大泣き。
と、今まで溜まっていたものが
プシューとショートしてエラーになったんです。
性格上、頑張ってしまうんです。
その頑張りの先が見えなくなり
それを一人で抱えるにはとても辛くなりました。
けど、エラーになったら、
なんだかスッキリして
その後寝かしつけして、寝てくれました。
とりあえず、エラーになってよかった。
あとは、現状を旦那さんに説明をしようと思いました。私だけでは抱えきれない。
そして、あんまし時間を見るのもやめようかなって。
寝かしつけに1時間半かかってる、、、と
思うことでネガティブな感情になってしまうので。
まだまだ、戦いは終わりません。
正解もよくわからないのに、毎日成長してる。
笑い話になる日がくるといいなー。
以上！