2017.9.3 土手を息子とランニング5km

1週間ぶりのランニング。

旅行だったり、出張だったりで体が重く感じるので、ゆっくりとランニングしてきました。

近くの土手を息子と。

息子は自転車で、自分はラン。

土手に自転車をあげたり、道路でちゃんと止まったりなど時々止まりながらのゆっくりラン。

2.5km先の公園までいって戻るコースなので往復5km。

公園で少し遊んだりもして、適度な運動になりました。

今月も目標は60キロ！今月こそは達成できますように！

それでは！