魚をしっかり食べるようにしなきゃいけないけど、
なかなか機会が・・・
やっぱり、お肉が多くなりますよね。
かんたんに野菜と魚がとれるという本をみつけたので、
さっそく挑戦(´0ノ`*)
まずは、トマトを適当に切って(くし型でも輪切りでも)
バージンオリーブをまわしかけ、
塩と胡椒で味付け。
うえからシラスをちらして、できあがり。
シラスにも塩気があるのでさっぱりとおいしい
ゆずポン酢を少しかけてもいいし、レモンをかけてもOK
これから暑くなるし、いいですよ~(●^o^●)
オリーブオイルは、積極的にとったほうが
産後の身体がきれいに戻りやすいとも聞くので
一石二鳥ですね~(^^♪