★5日目★

4月18日5日目

朝の体重測定

体重50.3キロ(昨晩から-0.5)

朝7:30

ネーブル＋ヨーグルトジュース

昼12:00

新玉ねぎとツナのサラダ

キッシュ

間食12:00

バームクーヘン1個

夜17:00

人参＋林檎＋牛乳ジュース

味噌汁

運動

筋トレ5分

ストレッチ

歩数:未測定

夜の体重測定

体重50.7

(前日から-0.1)

(開始から-1.3)

筋トレやりましたー！

明日は筋肉痛になるといいな

ではまた

みぃ