昨日のヨガのおかげで今日は調子が良い◎

今日はなんだか体が軽い、何でだろう。。。

 

昨日の夜ヨガやったおかげだ！！

 

とさっき気がつき、やはり自分を整えてくれるのは自分以外ないのだな、と実感しております。

 

ヨガはYouTubeでお気に入りのチャンネルがあるので、それを２本で合計30分程度。

 

 

 

 

自分に優しくもいいけれど、甘やかしておデブちゃんにはなりたくない！

 

本当の意味での優しさは時には自分に厳しく、ですね。

 

 

 

↓肩こりにはこれも効きます。

 

ストレッチポール。スポーツジムに通っていた時に教えてもらいました。