色々あるけど

ついこの間、新年の挨拶をしたと思ったのに、

えっ？　もう4月？！？！？！😱

時間の流れは怖い

私はこの春に移動が決まり、以前にも在籍していた場所へ行く事になった。

移動自体は面倒くさいけど嫌ではないし、

私の好きな場所だから問題無い。

ただ・・・・・

クソババアとは離れる事になったけど

そのクソババアと揉めたヤツ

（以前ちょっとブログにも書いたヤツ）

がいる😓

周りビックリ、私ゲンナリ

これについては担当者に一言物申させてもらったぜ😤

まぁ、どんな人かは体験済みだから、程よく流そうとは思ってる。

日々是修業🙏

楽しい事、嬉しい事ばかりじゃ無いのが世の中よね。

嫌な事、苦しい事、辛い事、しんどい事、沢山あるけど、、、、、

こんな景色を見せてくれる世界で生きてる事が有り難い。

気持ちを共有してくれる人達とも繋がっている事にも感謝🙏

体調もメンタルも、まだまだ不安定だけど、ユルユル前向きに進みたい。

今年のコンセプト

年が明けて最初の月曜日。

今日から休みモード修了の人も多いのでしょう。

今更ですが、皆さん、今年もどうぞ宜しくお願い致します🙇🙇🙇🙇🙇

さてさて、近年恒例、昨年のコンセプトの結果と恒例の今年のコンセプトの時間です😆

昨年のコンセプトだった

【前年よりブログ更新数を増やす】

コレは見事達成（笑）

微々たる物だけど、取り敢えず達成（笑）😁

問題はもう1つの方。

【自分の心を楽しませる時間を作る】

コレは正直、思う様に出来なかった😭

全く、全然、って訳じゃないし、ブログにも載せた様に、宿坊体験したり、息子とカフェに行ったり、気の合う仲間で出掛けたりしたけど、、、😅

もっとアクティブに動きたかった。

動けると思ってた。

でも思う様に動けなかった。

原因は1つ。

心身の不調😭

自律神経を崩す事がこんなにしんどいとは、、、を実感する日々だった😢

体だけでなく、メンタルがしんどかった。

そこで❢

今年のコンセプト❢

近年のメインテーマ【自分に優しく】をもっと具体的にする事にした。

ズバリ!‼️

【自分メンテを心掛ける‼️】

自分メンテの為にちゃんと病院に通い

自分メンテの為に整体にも行く。

自分メンテの為に適度な運動。

自分メンテの為に程よく手抜き（笑）。

そして自分メンテの為にエイジングケア（笑）！

自分メンテをする事で【自分に優しく】する事にも通じると思うから。

正直、毒親育ちの我慢体質はかなり根深くて、分かっているのに我慢しようとする癖がちょこちょこ顔を出す。

だから本来なら【自分メンテなんて贅沢！】って思ってしまう所だけど。

我慢しなくて良いと気づいて◯年？

やりますよ！自分メンテ！

ってか、もうやり始めてるか（笑）😁

今年も愚痴吐きを始め、色々書くと思うけど、どうぞお付き合い下さい🙇

最後になりましたが、皆さんにとって良き1年であります様に✨✨✨

減煙〜〜〜禁煙

何を隠そう（いや、別に隠してないけど😁）

私は喫煙者🚬

禁煙していた時期もあったけど、トータルでかれこれウン十年😅

そんな私が禁煙しようと思い立った😤

理由はここ1年半程に及ぶ自律神経の不調。

勿論、自律神経とかに関係無く、喫煙は身体に良くないのは分かってた。

本当に分かってたよ。理屈的にはね。

でも、この1年半、正直、喫煙本数は増えていた😅

身体の不調が続き、職場でのババアのストレスも相変わらず。

体調が悪いと家事もままならず。

そんな自分が嫌でイライラする。

申し訳無く思いつつも、家族にも優しく出来なくなる。

そんな事が続くとイライラや疲れをリセットしようと、ついつい手が伸びる。

まさに悪循環😱

そんな時、イケメンDr.から血圧が高くなってる事を指摘された。

測るタイミングや状況も影響するけど、気をつけて。って。

自律神経を崩すと色んな症状が出る。

人によって症状は様々だけど、私は特に、睡眠障害と胃の不調と上半身の異常な凝りが顕著に出ている。

副交感神経より交感神経が優位になってしまうと、これらの症状が出やすくなってしまう。

そして喫煙行為は交感神経を刺激するばかりか、血圧も上げてしまう。

で、流石に辞めた方がいいな、と。

今月に入って頑張って減煙してたけども。

減煙ではなくて、禁煙だな、と。

まだまだ生きていたいから、ちょっと頑張ってみる。

頑張ってる途中経過も報告出来たらいいな😁

頑張れ‼️自分‼️