産後14キロ痩せたけど、まだまだ足りない
旦那さんは昔から細い子が大好きだから、頑張らないと
まずは
レコーディングダイエット
一日中ちょこちょこ食べてるから、しっかり記録して自分が一日に摂取してる総カロリーを知ること★
間食も完全に抜きにするのはリバウンドしちゃいそうだからできる限りセーブする
18時以降は食べない
を頑張って実践してみようと思いまーす(*^_^*)
でも意志が弱いので、どうなることやら
まず今日は
朝 納豆卵かけご飯
10時頃 おせんべい、アポロ3粒、バームクーヘン2口
11時 お豆(お菓子の)半袋、雪見だいふく半分
昼 春雨スープ
3時 スコーンチーズ1つハイチュー12粒…
チョコ4かけら夜
スコーンチーズ2つ
春雨スープ
五目豆
…やばいくらい食べてる
笑明日から本気で頑張らなくては
ダイエットしてる方一緒に頑張りましょー