お休みの日。
ゆっくり起きて
『今日は久しぶりにトースト食べよう
』
ってな感じで、
バタートースト
アーモンドミルク&オリゴ糖入りコーヒー
マカロニサラダ
千切りキャベツ
バナナ少し
という朝食にしたら…
久々に来た
胃痛。
そうそう！！
今朝も最低体重出たんですよ
1月17日からダイエット開始して、今日で
4.3kg減！
自分で言うのもなんやけど
よく頑張ってる
これは1月12日から１ヶ月の推移
一旦増えたりしながらも笑
順調
今年で49歳。
もう人生最後のダイエットにしたいので（健康面も心配だし）
日々楽しみになっている有酸素運動、ストレッチ、筋トレ（や、こんな書いてるけどトータル30分くらいやで笑）を
やったりやらんかったりしながら頑張っていきます
もっと自分を好きになれるように！
もっと自信を持てるように！
またこのお話は次の機会に…
笑