仕事から帰ったらまず
有酸素運動
基本はこのお方のYouTubeで
#竹脇まりな さん
カンペキにビシーッと、、って感じではなくて、
【等身大】の動きだから好感度高い
失礼かもだけど💧リズム感とかもちょっと微妙な感じがまた可愛くて
ワタシ自身ダンス経験があるので
音の取り方とかちょっと気になってしまうんだけど
カンペキにエクササイズしてシレーッとした顔してるよりも
辛そうだけど笑顔で頑張ってるのとか見てると
『おっしゃこっちも頑張るで😤』
ってな感覚になる
それと
ちょっとしんどい時は5分。
体調良ければ15分〜30分とか。
時間を選べたり、鍛える部位を選べたり
バリエーションが豊富
とにかく
可愛いのだ
今日も頑張ったぞ〜
そして今朝は、最低体重出たのー