ちょっと、頭痛が治りません。
私には原因不明の歯痛があります。
それかな……？
職場の女医さんも、私の歯科治療は嫌がります😓
口開かない、嘔吐反射あり、なによりも職場の古株スタッフの私……そりゃ、皆さんも警戒する。
とはいえ、仕方ないので鎮痛剤の弱いものを飲みながら様子見です。
明日には治れば良いです。
明後日は美容クリニックなので、体調を整えておきます。
肝斑レーザーをやるのか、いきなりイボを取るのかは分かりませんが。
頑張ってきます。
どちらにしても痛いだろうな〜（泣）
はい、頑張ります。
今日は朝からダルく、体調が悪かったです
更年期症状があるので、こんなもんかな？の毎日でしたが、やはり頭痛か酷い
生理中もあり、ますます何がなんだか分からない……
で、夕方になって……
喉が痛いかも……
昨夜、布団の足元の窓を開けたまま寝ておりました。
若干、寒かった…、
夕方になってやっと、風邪症状だと分かる
熱はないけどやはり頭痛あり。
あと、耳下腺あたりも痛い。
2日後には、美容クリニックでイボ取りの相談に行かなくてはいけない……
長引かせるわけにはいかない😣
ほんと、更年期中の体調管理は難しいです。
ちなみに、美容クリックのメニューですが、
①目の横のイボ取り
②シミ、肝斑とり
③毛穴ケア
④たるみ改善
以上を始める予定です👍
また、お知らせします。
💞美容小話💞
私が大好きな上原恵理先生のコスメを愛用中です。
今はケースが、少しリニューアルました。
ホワイトシャインローションがお気に入りです。
ご興味のある方はぜひ。
昨日の記事の続きです。
自分のストレスと向き合うの話です。
私はメイラックスが効いていて、ソコソコ動ける時に向き合っていきます。
専門家ではないですし、知識もありません。ただ自分なりに気付いた事を話します。
もう出オチしますが、
つまり、
人に頼る
が、1番の近道なのだと思います。
職場なら話しの分かりそうな先輩などに相談します。
もしそういう人がいなかったら……
もうどうにもならなかったら、私でしたら転職します。
でもでも、本当に誰にも相談できない状態ですか？
自分のプライドが邪魔してませんか？
助けて欲しい！って訴えてますか？
先輩や上司に話す事を諦めてませんか？
嫌な上司も、ホントは分かる人かもしれませんよ？
ご家庭でしたら家族に話してますか？
どうせ家族なんて分かってくれませんか？
一つ一つ困ってる事やストレスを話してみて、それでもやっぱりダメなら専門家に相談してみててはどうでしょうか。
専門のカウンセラーでも良いです。
無料で受けられる所もあります。
生活の事なら役所や保健センターなどでも相談できます。
私はメイラックス服用中で少し動ける時や思考が整理できそうな時に、上のように行動し向き合います。
自分を深掘して観察し直して、そして人に頼ります。
そして少しずつストレスや困っている事が解決できてきたら、メイラックスを減らしていきます。
少しずつ、ボツボツとやっていきます。
勿論、生活リズムを整えたり、運動したりも必須です。
無理のないように楽な方法で、少しずつやっていくのが自分スタイルです。
ちなみにメイラックスを飲む前から、人に頼ってきましたよ！と、いう方は素晴らしいことです。
どんどん続けて下さいね。
ダイエット小話先日やらかしました。
スタバでシナモンロール食べました。
かなりのカロリーらしく、驚きました💦