昨日の記事の続きです。
自分のストレスと向き合うの話です。
私はメイラックスが効いていて、ソコソコ動ける時に向き合っていきます。
専門家ではないですし、知識もありません。ただ自分なりに気付いた事を話します。
もう出オチしますが、
つまり、
人に頼る
が、1番の近道なのだと思います。
職場なら話しの分かりそうな先輩などに相談します。
もしそういう人がいなかったら……
もうどうにもならなかったら、私でしたら転職します。
でもでも、本当に誰にも相談できない状態ですか？
自分のプライドが邪魔してませんか？
助けて欲しい！って訴えてますか？
先輩や上司に話す事を諦めてませんか？
嫌な上司も、ホントは分かる人かもしれませんよ？
ご家庭でしたら家族に話してますか？
どうせ家族なんて分かってくれませんか？
一つ一つ困ってる事やストレスを話してみて、それでもやっぱりダメなら専門家に相談してみててはどうでしょうか。
専門のカウンセラーでも良いです。
無料で受けられる所もあります。
生活の事なら役所や保健センターなどでも相談できます。
私はメイラックス服用中で少し動ける時や思考が整理できそうな時に、上のように行動し向き合います。
自分を深掘して観察し直して、そして人に頼ります。
そして少しずつストレスや困っている事が解決できてきたら、メイラックスを減らしていきます。
少しずつ、ボツボツとやっていきます。
勿論、生活リズムを整えたり、運動したりも必須です。
無理のないように楽な方法で、少しずつやっていくのが自分スタイルです。
ちなみにメイラックスを飲む前から、人に頼ってきましたよ！と、いう方は素晴らしいことです。
どんどん続けて下さいね。
ダイエット小話先日やらかしました。
スタバでシナモンロール食べました。
かなりのカロリーらしく、驚きました💦