おはようございます♪晴れでございます☀️
ダイエット2021年10月より開始
身長154センチ体重59.1キロスタート
オートミールダイエットで5キロ減
2023年3月8日より、リベルサス服用
3mg54.60キロからのスタート
1ヶ月で約3キロ減
2023年4月7日より7mg増量
7mg51.10キロからのスタート
リベルサス14mg50.30キロからスタート
、41.15キロ2023.8.22より7mへ減薬💊
39キロ前後2023.12.10より3ミリへ減薬
2024.2.23リベルサス一旦終了
自分の戒め的なブログです
見てくださる方本当にありがとうございます
本日の体重
変わらずです。
私の朝食は
コーヒー牛乳とプロテイン
です。
メディカルダイエット始めた時から今も変わらずです
たまには朝に食事したいなぁとかは思います。
（卵かけご飯🍚とか
）
でも出勤15分前にコーヒー牛乳とプロテインを飲んでるとお腹パンパン
なんなら胃が気持ち悪いくらいなんですよ
脳は『卵🥚かけご飯🍚食べたい」って言ってますが、現実的に胃もたれ感と出勤までの時間がない💦
ので食べるチャンスを逃してます。
以前時間たっぷりある時は朝からインスタントラーメンに🍚白米つき
とか平気に食べてました
今の時間ない作戦&胃もたれ作戦は私には合ってる気がしてます
こうでもしないと欲望を（食べたい）抑えられない自分もどうかと思いますが笑
これからもこの作戦で行こうと思います
本日もゆっくり頑張って行きたいと思います