おはようございます♪晴れでございます☀️
ダイエット2021年10月より開始
身長154センチ体重59.1キロスタート
オートミールダイエットで5キロ減
2023年3月8日より、リベルサス服用
3mg54.60キロからのスタート
1ヶ月で約3キロ減
2023年4月7日より7mg増量
7mg51.10キロからのスタート
リベルサス14mg50.30キロからスタート
、41.15キロ2023.8.22より7mへ減薬💊
39キロ前後2023.12.10より3ミリへ減薬
自分の戒め的なブログです
見てくださる方本当にありがとうございます
本日の体重
変わらずです
唐突ですが
「生ハム」が大好きなんです
生ハムって高級なイメージがあるので１年に一回誕生日の時しか食べないようにしてます。
（つまりお正月です🎍）
お正月には、生ハムを6パックくらい購入して毎日食べます。
お上品に、サラダとかじゃなく
生ハムだけを食べるんですよ
年一のお楽しみであったのですが、今年は大好きな生ハムが塩辛すぎる
毎年同じメーカーの生ハムなんですが、味付けかわった？と思うくらいの塩辛さ
リベルサスで味覚の変化なのか、添加物をなるべく控えて（言うほど控えてないかもだけど）意識してるからなのか…
来年からは生ハムは購入ないかなぁ❓
と思ってます。
他にも、食べたかった食事でも「こんなに辛かった？」とか「この味だった？」みたいな事も多々あります。
このまま、身体に良いと思う物を取り入れていきたいと思います。
あっ
マックとか、冷食とか、カップラーメン🍜とか、時々は食べますよ
添加物とか言いながら食べる時は食べます笑
本日もゆっくり頑張って行きたいと思います