おはようございます♪晴れでございます☀️
ダイエット2021年10月より開始
身長154センチ体重59.1キロからのスタート
オートミールダイエットで5キロ減
2023年3月8日より、リベルサス服用
リベルサス服用54.6キロからのスタート
ダイエット始めてから約8キロ減
本日の体重51.40→51.35
今日でリベルサス３ミリが終わり明日から７ミリに入ります。
３ミリ1ヶ月で約3キロ減でした。
この1年、54キロの壁を抜ける事ができなくて、いつからか朝に体重を測るのもどんより
しながら体重測ってました。いっそのこと体重測るのやめようかと何度も何度も思いました
ただ、私の場合
体重測るの1日やめたら、次の日もその次の日も測らなくなるだろうと
そして、ダイエッターを引退してしまうような気がして
なので、3キロ減は本当に感謝です
私は、ありがたい事に便秘以外の副作用はありませんでした。
服用2週間くらいは、たしかに食欲減退しましたがっその後は、そんなに食欲減ったとは思わなかったです
食事を気をつけてみたり、間食が大好きな私が、グミや、ソフトキャンディを食べるのは我慢しました。（無駄に糖質摂取をやめた
）これも、結果大きく繋がったんじゃないか❓と思います。
糖質を制限🚫と言うより私は無駄に糖質を摂らないをこれからも心がけていきたいです
明日から７ミリ服用します。予定では2ヶ月ほど７ミリでいくつもりです。
がぁ〜っ
今日、明日と懇親会が入っております🍱…
せっかく７ミリ💊ステップアップ⤴️なのに、会社の行事的な食事会なので断るわけにもいかず…
頂くには🍽️美味しく、感謝しながら頂きたいと思います
ちなみに
誰一人「痩せたね」と言われてないで〜す
今日も1日頑張りたいと思います