おはようございます♪晴れでございます☀️
ダイエット2021年10月より開始
身長154センチ体重59.1キロからのスタート
オートミールダイエットで5キロ減
2023年3月8日より、リベルサス服用
リベルサス服用54.6キロからのスタート
本日の体重51.60→51.85です。
昨日もしっかり水分とり、間食を控えました
昨日は、職場で🍰を頂きましたが、誘惑にも負けず（元々🍰はもらえば食べる派笑）遠慮してきました。たったの3日間ですが、間食を控えれた事は今までにない事なんで笑（どんだけ意思が弱い
）まずは、3日できた事に自分で自分を褒めたいです
リベルサス３ミリ最後のシートに、入りました。
７ミリの移行時期を考えてます。
副作用もなく（便秘は今だに健在です💩）2週間目には、多少食欲落ちた感ありましたがっ今では、きちんとお腹空きます
リベルサスの予定としては
３ミリ1か月
７ミリ2か月
３ミリ1か月
で行くつもりです。
自分でも、食生活に気をつける大前提ですが、７ミリでどのくらい減量見込めるか、まだわかりませんが、痩せてすぐ服用をやめるより、徐々にリベルサスを離脱した方が、自分にあっているのではと思います。
この4か月の間に、自分の食に対する考えや、糖質（間食）の考えを深めて行きたいと思います。
今、夢中で見てるYouTube
とーってもイケメンな計太さんのYouTubeで糖質に対して考えられる様になり、「ダイエットは1回で終わらない」の言葉で、俄然ヤル気ムンムン
に
良かったら、計太さんのYouTube見てください。とーっても勉強になる事色々教えてもらえます
あっ、3回見直した方が良いです笑
イケメン&イケボすぎて、話が1回じゃ入ってきません