こんにちは。ぱんだです。
子育て上手なパンダのお母さんがいる半島の片隅に住み、日々子育てに七転八倒中の母ちゃんやってます。
さてはて、毎日生きていると、ストレスからは逃れられないですよね。
私なんて、のんびりまったりお気楽に生きているダメなぱんだだというのに、それでもストレスがたまりまくりで、常に癒しを求めています(笑)
リフレッシュ方法と言っても、私はとてもぐうたらなインドア派なので、どこかに出掛けたり身体を動かしたり…なんて余計にストレス溜まってしまうという、困ったヤツです。
適度が運動が、ストレスケアにいいこと、よく分かっているのですが、もっと手軽で手間もかからず、なるべく心地よいだけの方法を…と始めたのが、趣味のアロマです。
とはいえ、クラフト作りなんて、やっぱり手間も暇も掛かるようなことには手を出さないダメぱんだですので、もっぱらするのは芳香浴。
つまりは、好きな匂いをくんくん嗅ぐという、本当にお手軽な方法です。
しかもこれは、息子ぱんだんも娘こぱんも大好き。
芳香浴は子どもでも楽しめる方法なので、寝る前に一緒に精油の瓶をくんくん嗅ぎながら、好きな匂いを選んでディフュ―ザーにセットして…なんて楽しみ方が出来ます。
我が家で一番人気はやっぱりオレンジスイート。
柑橘系の匂いは、みんな大好きですよね。
それにゼラニウムやラベンダーなんかを気分でブレンドしたりして。
ディフュ―ザーが面倒な時は、ティッシュペーパーに少し垂らして、枕元に…だけでもいいので、本当にお手軽なリラックス方法です。
アロマの勉強も楽しいので、これからももうちょっと本格的に学んで、日常にもっと取り入れていければな、と思っています。
あと、ハーブティも好きなんですが、こればどうにも、ぱんだんにもこぱんにも不評で、残念ながら今は私しか楽しめないリラックス方法です(笑)