随分と放置してしまいました。
あー、何から書こう。。。
16週からマタニティースイミングに通いはじめました。
週2回のコースで、助産師さんが常駐していて
毎回プールの前後には
体温，体重，血圧の測定と、心音の確認をして下さいます。
近頃は胎動も頻繁に感じられるようになってきたのですが、プールを始めた頃は全然だったので
心音を聞けるのはとても嬉しかったです。
そして、久々久々のプール！
これがとっても気持ち良くって。
水の中ってほんと大好き。
メニューとしては、
プールサイドでストレッチ（15分程度）
腕などのストレッチをしながら水中ウォーキング 25ｍ×2
バタ足 25ｍ×4
好みの泳ぎ方で 25ｍ×4
陣痛時の呼吸法練習etc
ジャグジーと低温サウナでよーく温まって終了。
曜日によってコーチが違う方なのですが、どちらも先輩ママさん。
初妊婦の私にはとてもためになるお話をあれこれとして下さいます。
あ、現在のメンバーは私を含めて3人。
一人は同世代の2人目妊婦さんでもうすぐ臨月、もう一方は一回りは違うんじゃないかなーっていうくらいお若い初妊婦さんで私＋3週くらい。
でも、すごーくスレンダーで、お腹も全然出てないように見えるんです。
それに比べて私の腹ときたら・・・！
5か月を過ぎてから、どんどん大きくなる気がします。
まぁ、大きくなってるのは、お尻もなんですけども。苦笑
あー、誰かこの食欲をどうにかして！！！
で、本日。
まさかのスイミングに水着を忘れるという。。。
あーぁ、楽しみにしてたのに、今日はおずおずとそのままプールを後に。
もーーーー。我ながら何ボケボケしてるのやら。
次は木曜日。
もう忘れ物しない！！！