カウンセラーの先生のところに行ってきました。
とても気さくで話しやすいので、今では行くのが結構楽しみになっています。
心療内科の先生も良い先生ですが、混んでいて五分話せたら万々歳！なので…
本音をしっかり話せるのは、カウンセラーの先生かな!?
以前、blogに書きましたが、行動療法を頑張って続けています!!
毎日、抜毛した時の状況や気分をメモをして、夜
決まった時間にメモ
を見ながら指示されたことをしないといけなくて面倒くさいですが、克服の為、頑張って続けようと思います。
いつの日か…
抜毛を克服して
なりたい私に…