こんばんは
トイレに目が覚めて眠れなくなった
ぐっちゃんです
腎臓の治療で
プレドニンという薬を飲みはじめて
1度目がさめるとなかなか眠れません😓
入眠障害はなく
息子と一緒に21時台には眠ります
朝5時まで眠れたら最高なんだけど🙄
夜中に起きると
3時間ぐらい起きてます
携帯さわるから…
とか言われるけど
何もしなくても
眠れません
でも
今日は
息子がピタッとくっついてくれてるから
嬉しい
夜中のこの覚醒時間有効に使いたいな〜🤔
この後は食事日記でもつけようかな…
腎臓を守るために
塩分制限
タンパク質制限
を行なっていますが
それをすると
摂取エネルギーも少なくなり
私の場合痩せてしまいます
なので
減塩
低タンパク
高エネルギー
これが私の食事の目標‼︎
低タンパクなのに体重を増やすのは
なかなか難しい😓
太りたい
というより
健康的に体重を増やしたい❗️