D:鰤照り焼き&ベーコンゴーヤペペロンチーノ風&煮浸し&韮玉スープ&自家製柚子大根&昨夜の仕込み

みなさまおはようございます

久々に気持ちの良い快晴の千葉です

昨日も沢山のブロ友さん遊びに来てくれてありがとうございます🙇‍♀️今日は汗ばむ陽気🍵☕️水分補給下さいね。

夜はキット…美味しい季節ですよねぇ〜👀羨ましい

初めてのみなさまお立ち寄り下さりありがとうございます🙇‍♀️よかったらお付き合い下さいませ。

🥢〜🍵〜🥢〜🍵

ほぼお揃いゴハン🥢〜🍵

🥢🐟鰤照り焼きズッキーニ添え

…🐟塩振り20分置いて、🍳熱湯霜降り、水洗い、よく拭き取ってから、凡ゆるお料理に。

…照り焼きも🐟香ばしく表面ソテーしてから味付けます。

💡この一手間で、も食べてくれます。嗅覚人間ゆえ、この下処理はマストです。

…昨夜は竜田揚げに漬け込むか、照り焼きか迷い、カロリー📴照り焼きチョイス。

…擦り下ろし生姜を少し加え、甘みは腸活鑑みて、例の甜菜糖入りオリゴ糖シロップ、です。

👇昨日の煮浸しにも使いました。

🥢白菜小松菜油揚げ煮浸し

…久々にトロミつけて

🥢ごめんねお残り枝豆サーモンコールスロー🍅

🥢🐟〆鯖🌱家庭菜園の紫蘇添え

🥢自家製柚子大根漬け

🥢ベーコンゴーヤのペペロンチーノ風

🥢にはおうちランチお残りミートボール添え

🥢韮玉スープ

🥢🍚宮城ひとめぼれ

でした。

🍳〜🍳〜🍳〜🍳

では、朝から参ります。

タニタ的🍚🥢〜🍵、メイン一品だけ味をよく付けて、後は全て薄味の我が家です。

🐟メインなので、エイッと、お醤油使いました◀︎それでも躊躇してます

ドドーーーン

からの〜

続ドドーーーン

ゴーヤ出始めてから、ほぼ毎日食べてます。

大好きもう15年近くゴーヤ愛

ブロ友さんまゆまゆさんもゴーヤ仲間、嬉しい限りです。

ゴーヤブロ友さんいらしたら御一報下さい

ビタミンC豊富、腸活、貧血予防、など凄いんです❣️……っと、それは後程、本日のネタの方で詳しく書きますね

🌱実家の両親が自営業の傍、趣味で畑をしてて、金胡麻やハーブなど香辛料からお野菜何でも作ってます。採りたてゴーヤ美味しかったな…

懐かしい畑のお野菜さんいつかまた食べたい

☕️〜☕️〜☕️〜☕️

今朝は、このへんで〜

次回はゴーヤ🌱愛を語ろうかと思います

ブロ友さんみなさま呆れながらもお付き合いくださると幸甚です🙇‍♀️

家事三昧して本日はお散歩へ行く予定です。昨夜約束したので

みなさまいつもありがとう

雨は必ず上がる、霧も必ず晴れる。

さっ、今日も顔を上げていこう

I thank for an all clear blue sky!!