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糖質制限：計測結果
体重：63.7・・・・要注意状態
体脂肪率：22.0
血圧：114、63（10：00pm）
6：00前に目が覚め
布団より出る
ラジオ体操と思うが
天気もあまりよくなく
少々風邪気味を理由に
再度眠る
早起きが三日ぼうずにも至らず
無念
毎日でなくともよいと思う
しかしながら、
早朝の運動は持ちが良いもの
明日以降の楽しみとします。
・朝・昼食
10：30
豆乳
野菜ジュース
チーズ
・夕食
18：30
ざるそば(そば粉１00%)
ずあいがに：一杯
味噌汁
野菜サラダ
今日も針治療通いました。
上半身はだいぶ楽になるが
手足は相変わらず
痛み多し
最近の様に
気温や湿度の変化が多いと
体調は良くありませんが
予想がつくので
何とかなっています。
糖質制限を続け
９か月が過ぎようとしています。
当初の目的はほぼ達成し
今は
自己免疫機能の改善を
糖質制限に期待しています。
次回の検査で一部
確認ができる予定です。
昨日の早朝散歩時の
墨田公園の草花です。
もんしろ蝶を近くで見るのは
ずいぶんと久しぶりです。
朝の散歩も気持ちが良いものです。