東京の桜の開花宣言される。
気象庁は21日午前11時
「東京の桜が開花した」と発表。
去年より2日早く、平年より5日早い。
花粉が多い日が続いています。
花粉症の状態が今年は
すこぶる悪いので
連休明けは極力外出を
控えないと行けなそうです。
耳鼻咽喉科に通院している状態です。
特に目の具合が悪く、
目薬を強いものに変える必要が
ありそうなので、
眼医者さんに再度行くようです。
花見には行きますが、
下見のサイクリングは控えないと
いけないようです。
外出時のマスクと
帰宅時の手洗い、うがいを
忘れないようにします。
帰宅時に衣服に付いた花粉を
家の中に持ち込まないように
服の花粉、ほこりを
落としてから家に入ります。
糖質制限を緩和したので
運動に気を抜くと
すぐにリバウンドの恐れがあります。
ダイエット法は違いますが、
過去何回も苦い思いをしています。
花粉症の時期は室内で出来る
スクワット等を取り入れていますが
散歩やサイクリング並みには
なかなかできません。
筋肉痛がでたりして、
難しいものです。
昔やっていた、踏み台昇降を
再開する予定です。
３月を標準体重の６３ｋｇ以内で
乗り越られるよう頑張ります。
ベランダで生まれた二羽にハトは
元気に育っています。
二羽の親バトが来ています。
早く巣立ってほしいのです。