お返しに私ができることは

昨日は一日寝ていました。

体調よくなし、

体の痛みが強い状態です。

夕食に初めて

玄米食を頂きました。

玄米は

１昼夜水に浸して

食べるのが健康に良いと

ネットで調べ、

調理してくれていました。

家族も時々一緒に玄米を

食べれるとよさそうです。

糖質制限は妻がいて成り立っています。

自分は結局

大した努力をしてないことに

今更のように気づかされました。

お返しに私ができることは？

布団の中で考えます。

おやすみなさいませ！