正月太り その２

正月太りが一旦解消されました。(^O^)/

7/9現在64.5kgで、

ほぼ年末の状態に戻りました。


体重の増加は水分の摂取量が多かったこともあるようです。

また、一時的に生活環境が異なったために

少々便秘気味でした。

小学生のころボーイスカウトでキャンプに行くと

便秘になった事を思い出しました。(;^_^A



糖質制限食を初めて4カ月以上経過していますが

生活の習慣としては不十分なことばかりです。

退職後の生活習慣を見直す良いきっかけとなりました。

糖食制限食　2016年　再開です。


今月末の定期検査で良い結果を期待しすぎず。
無理のない生活で、今の状態を保つことに
まずは心がけようと思います。