ヘルシーおやつでストレスフリー
こんばんは9月にハワイ旅行を計画していてその準備でブログ放置夏の予定が決まると途端にダイエット頑張らなきゃモードになりませんか？私は普段小麦粉を摂らないようにしたりお昼と夜の糖質は控えめにしたりと調整してるんですが生理中のときなどは貧血になりがちだし空腹の時間が長引くとイライラモードになりやすいのであえておやつを準備しておきます！お腹すいたーってコンビニやスーパーに行くとついついお菓子に手が伸びちゃうのでよく食べるのはクルミやアーモンド！開けると止まらなくなるので小さめのサイズのものを後はマクロビ系少しお高めのクッキーオートミールを使ってるものや砂糖を使ってないもの！あえて高いのを買うのは少しの量で満足感が得られるからダイエット中の空腹は上手に乗り切りましょう
