久々だー【プール３日目】

１週間ぐらい行けなかったので
めっちゃウキウキしながら
昨日も区営プールへ



やっぱ気持ちぃ～



【メニュー】
・水中ウォーキング 30分
・ビート板(バタ足) 45分



今日もこれから行くぞぉー
(・∀・)

うーん【水泳２日目】

今日も仕事帰りに
区民センターのプールへ



【メニュー】
・水中ウォーキング （30分）
・ビートバン使ってバタ足 （30分）
・水の中に漂う感じ （20分）



二の腕が引き締まってきて
筋肉が付いてきたっ！
このままだとムキムキになりそうなので
今後、腕はあまり
使わないようにします。



脚も若干引き締まった（？）かな。



全身に心地よい疲労感があるので
今日はよく寝れそうです
(´∀`)




だぁー

早速、【水泳１日目】

家から歩いて15分くらいの区営のプールまで
辿り着くまでに汗だく(´Д`;)
今日もちょー暑い。



汗をかくの嫌いじゃないから
全然いいんですけどっ!






そしてさすが７月。
センターに着くと屋外プールで
パチャパチャしてる人がちらほら…



『あ～気持ちよさそぉ～♪』



でもワタシは
焼けたくないので
もちろん屋内に行きますよー。

入場料はさすが区営
大人300円。
やーすーいー(´∀`)



しかも平日は


１、２、３…
人少なーい！
数えれるっ！

夏休みはいっぱいになりそうだけど…
全然行く価値あるなー




さてさて
今日はとりあえず
１時間泳ぎました。
20分水中で歩いて
10分間泳いで
30分間ビートバンで
バタ足＆平泳ぎの足をしてました。


まぁ～
今日はこれくらいで。
予想以上に泳げなくなってたのに
びっくり。
体力つけよー
(´Д`)

久々更新

放置しっぱなしだったblog…
今日から



『水泳ダイエット日記』



になって再開します。
食事制限では健康に痩せれないので
運動で痩せようと考えたところ、

全身を使って
間接や部分的に負担がかからず
楽しくできるスポーツは？



って考えた結果
水泳になりました〓
水って楽しいしね〓



開いた時間で区のプールに行く予定です
(・∀・)



ちなみに今日は16時まで時間があるので
今から行ってきまぁーす〓

入浴剤

昨日使った入浴剤。




予想外によかった！
お肌ツルツル！！

運動前にはコレ

やっぱり運動前は



『ヴァーム』



飲むだけで
汗の量が違います。
特に缶のバームの方が濃度は濃いから
オススメ。



今、ドラッグストアーとかで
ペットボトルが１個


98円とか105円とか


で売ってるのよく見ます。
コレはやすーーーい!!!!
散歩の前とか通勤で歩く前にも良いですよ


ちなみに飲むのは
運動する20分前がベストだっけな？？



あー
燃焼燃焼。

★女磨き★

女に生まれて２●年



わたしは10代のころより今が輝いてる。



その自信ありますか？


女は磨かないとどんどんくすんでいきます。
でも磨けば必ずピカピカになります。
それは外見も内面も。



キレイな人にはたくさんのチャンスがくるものです
ホントにすべて努力しだいです。
一生、私は女磨きがんばります


こんな感じでブログ描いていきまーす