ウォーキング
早期退職してから
引きこもって
旅行も
お出かけも
自粛しています。
ヘルスケアアプリで
歩数をチェックできると
今さら気がついて
過去のデータを
見たのですが、
2021年の
1日の平均歩行距離が
1.1キロでした。
週に1度
まとめ買いに行く日は
スーパーや商店街をうろうろして
トータルで3キロほど歩くけれど
あとは毎日
歩数が10以下でした。
(家の中では
携帯置いたままだから
カウントされていないにしても
少な過ぎるー)
退職前も休みの日は
歩数がほぼゼロでしたが
ただ仕事に行くだけで
3キロから5キロ
歩いていたことに
なっていました。
仕事をやめてからは
スマホざんまい。
最初の数ヶ月は
毎日9時間は寝ていました。
運動不足を自覚して
リングフィットをしたけれど
冒険の旅が終わると
やらなくなりました。
秋になって
お散歩に行ってみたけれど
(これで平均の歩行距離を稼いだ)
寒くなって行かなくなり
ここ数ヶ月ずっと家にいました。
2週間前に始めたウォーキング
朝6時に家を出て
大きな公園まで30分
公園内をぐるっと回って30分
戻ってくるのに30分
6キロぐらいを
ゆっくり歩いています。
いつまで続くかな？
