今日は貞子3Dからのフィットネスという流れでした🐼
フィットネスへは今月4回目🐼
ブログ更新的には2回更新しなかった感じです🐼
いつもと変わらない感じだったのです🐼
という事で、今回🐼
今日のメニュー
マッサージプール10分
水泳合計1000m
露天スパ
歩くプール10分
マッサージプール10分
体重増減(前回比)
-0.4kg(+0.9kg)
見た目はあんまり変わらないかもですが、ちょっとメニュー変えてみました🐼
まず、水泳🐼
これは泳ぐペースを上げています🐼
いつもなら1000m泳ぐのに約40分程度でしたが、今回は35分で消化🐼
そして、歩くプールは時間を減らしましたが、肩を出さない低空タイプのパー歩行に変更🐼
実際、こっちの方がキツい感じでした🐼
体重は相変わらずの変動です🐼
消費カロリーに対して摂取カロリーが大差ないのでしょうね🐼💧
身体には確実にいい事をしてるので、体重が減らなくてもまあ良し🐼
とにかく、続ける事に重点です🐼
最後にお知らせ🐼
我が家のパンダ達がガンを飛ばしているようにも見えますが、パチマガ最新号が発売中であります🐼
私パンダは今回、GFCや13時間体感記などに出ておりますので、よろしければ見てやってくださいませませ🐼